Ананас для похудения

Ананас для похудения широко используется для снижения веса благодаря низкой калорийности и значительному содержанию специального фермента. Но лишь единицы знают о том, что этот фермент не только не помогает снизить вес, но и наоборот способствуют увеличению массы тела.

Ананас это плод растения, которое активно произрастает в тропических регионах.  Мякоть плода состоит на 87% из воды. На долю простых сахаров приходится до 15%. Ананас богат многочисленными витаминными соединениями, в числе которых  В1, В2, В12, РР, А, а также минералами: цинком, йодом, магнием, медью, железом, калием, кальцием и другими.

Несмотря на высокое содержание сахара в плодах ананаса, тем не менее, его активно употребляют в качестве диетического продукта. В 100 граммах ананаса содержится всего 47 ккал.

ананас для похудения

Вся суть в ферменте бромелайне

В состав этого тропического плода входят специальные ферменты, под названием бромелайн. Эти натуральные вещества способны расщеплять белки, путем их разложения на простые аминокислоты.

Многие диетологи считают, что этот фермент способен помогать при дефиците выработки пепсина. На самом деле, эффективность ананаса для похудения слишком преувеличена. Диета с его использованием способна нанести вред здоровью. Его употребление в больших количествах, может провоцировать развитие язвы желудка.

Незначительная часть диетологов считает, что употребление продуктов, в состав которых входит бромелайн, не только не способны убрать лишний вес, но и наоборот прибавить килограмм. Свою теорию они защищают доводами, что кроме расщепления белков, бромелайн также и расщепляет в больших количествах жиры, значительная доля которых при нормальных условиях пищеварения не усваивается.

ананас для похудения

К наиболее распространенным диетам на основе ананаса относятся:

Ананас в сочетании с натуральными продуктами жиросжигателями

Данный вариант диеты, подразумевает употребление ананаса для похудения в сочетании с другими продуктами, которые благоприятно снижают вес тела. Продолжительность диеты составляет 2 суток. На протяжении этого времени можно избавиться от 2 и более килограмм.

Для такого рациона понадобятся 2 кг ананасов, литр натурального сока этого плода. Употреблять 4 в день по ¼ ананаса, вместе с 100 граммами творога и 130 граммами куриной грудинки.

Более жесткая диета, подразумевает употребление только ананаса, правда она несет в себе риск получить язву желудка.

Какой бы метод вы не выбрали, вы должны найти компромисс, который позволит не только снизить массу тела, но и сохранить здоровье и молодость на долгие годы.

Добавить комментарий