Бобовая диета

Если представительницы женского рода будут пользоваться такой системой питания, то они смогут справиться с лишним весом. Уже спустя семь дней соблюдения данной диеты можно увидеть первый результат. Белковая система питания должна совмещаться с разгрузочными днями и физическими упражнениями. В таком случае за одну неделю девушка без особого труда распрощается с четырьмя или даже пятью килограммами. Бобы в своем составе содержат минеральные соли в большом количестве, растительные жиры, крахмал. К тому же в них есть витамины, белки. По этой причине большинство диетологов говорит о том, что бобовые культуры должны употребляться в пищу. бобовая диетаОни могут также использоваться и в медицине. Например, зеленый горошек содержит в себе противосклеротическое вещество, которое хорошо очищает кровь. Если девушка придерживается белковой системы питания, она должна питаться горохом, нутом, фасолью, чечевицей. Они в своем составе содержат большой процент уникальности. Чечевица для похудения в себе содержит легкоусвояемый белок, углеводы и жиры в небольшом количестве.

bobovaia-dieta

Если представительница женского рода в день будет съедать 80 грамм чечевицы, то в ее организм будет поступать нужное количество железа и витамина В. Фасоль в себе содержит много пектина, белка и клетчатки. При помощи таких веществ можно укрепить иммунитет, они помогают справляться с жаждой. Зеленый горошек в себя включает калий, каротин, марганец и много других полезных веществ. На протяжении всей системы питания девушка должна пить обычную воду в большом количестве. Для утоления жажды также может использоваться минералка, главное, чтобы в ней не было газов. Кроме всего прочего пить можно чай, травяной настой, кофе без сахарного песка. Прежде чем девушка отправится спать, ей нужно выпить кружку кефира для похудения или иного кисломолочного продукта. Это делается для улучшения пищеварения и успокоения желудка.

Добавить комментарий