УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ЖИВОТА ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ СТАБИЛЬНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА

Укрепление мышц живота — это наиболее эффективный способ выполнения большинства упражнений Основной программы. Лягте на спину и выполните три ключевых

Читать далее

Кардио для похудения

Вот и прошла зимняя стужа, появилось робкое весеннее солнышко. Каждый из нас уже всерьез задумывается о том, как успеть привести

Читать далее