ГРАВИТАЦИЯ: СИЛА, КОТОРАЯ ВСЕГДА С ТОБОЙ

Когда я спрашиваю пациенток о том, что они думают о влиянии силы тяжести на их организм, они всегда поднимают брови и указывают на грудь или на ягодицы. Иногда женщины касаются ладонями лица и оттягивают кожу, словно делая косметическую подтяжку.

Вместо того чтобы относиться к силе тяжести, как к врагу, попробуйте по-иному взглянуть на эту невероятную силу. Гравитация — это ваш лучший союзник, потому что, сопротивляясь ей, вы укрепляете мышцы и предупреждаете возникновение остеопороза. Хорошая осанка увеличивает объем легких, в результате чего вы получаете возможность глубоко дышать и получать достаточное количество кислорода. Это, в свою очередь, снимает усталость. Связь между вами и планетой, на которой вы живете, предопределена самой природой, воспользуйтесь же этим преимуществом — и вы почувствуете себя просто великолепно.

Но если у вас все же есть некоторые проблемы, связанные с силой тяжести, вы должны об этом знать. Я назвала эти симптомы «красными флажками».

 

КРАСНЫЕ ФЛАЖКИ

Ряд симптомов указывает на то, что ваши отношения с силой тяжести складываются не так, как должны были бы. Вот эти симптомы:

  • ощущение скованности по утрам;
  • затруднения при вставании с постели;
  •  боль в пятках;
  • боль или напряженность в спине при подъеме тяжестей;
  • общая болезненность;
  • хруст в суставах;
  • усталость, несмотря на достаточную продолжительность сна.

По собственному опыту могу сказать, что все это — результат неправильного расположения тела в пространстве. Сидите ли вы, стоите или двигаетесь, ваши мышцы должны быть уравновешены, а суставы — находиться в ровном положении. Только так ваше тело сможет противостоять силе тяжести, которая тянет вас вниз. Если же вы обладаете сильными и эластичными мышцами, вам удастся сохранить красивую и правильную осанку.

Добавить комментарий