Лавровый лист поможет похудеть

Для большинства женщин лавровый лист – пряность, которая позволяет разнообразить вкус многих блюд. Также его часто используют в рецептах народной медицины. Многие даже не подозревают о том, что лавровый лист также пригоден и для похудения. Эта пряность выступает в качестве дополнительного средства, которое усиливает эффект правильного питания и регулярных физических нагрузок. Поэтому не стоит рассчитывать, что употребляя только настои и отвары, вы сможете избавиться от лишнего веса.

 

лавровый лист для похудения
Очищение лавровым листом
Чаще всего пряность используют для изготовления настоек и отваров, которые помогают очистить организм от шлаков, токсинов и продуктов распада. Кроме этого, лавровый лист выводит из организма солевые отложения и лишнюю жидкость. Стоит сразу оговориться о том, что подобные процедуры не рекомендуется проводить самостоятельно, без участия врача, так как они достаточно опасны и могут вызвать серьезные проблемы.
Именно чистка лавровым листом используется для похудения. На основе этой пряности можно приготовить много настоек и отваров, которые помогут вам справиться с этой проблемой.

Рецепт №1
Ингредиенты:
·        листья лавра – 3 шт.;
·        вода – 300 мл.

Приготовление:
В воду нужно положить лавр и вскипятить ее. В течение 5-ти мин. жидкость должна провариться, затем, ее перелейте в термос вместе с листками. Процесс настаивания будет длиться не меньше 4-х ч. По истечению времени настой нужно процедить и употреблять 3 раза в день по 1 ст. ложке за 10 мин. до еды.

Рецепт №2
Этот настой лаврового листа считается более сильным, и употреблять его можно только после консультации с врачом.
Ингредиенты:
·        листья лавра – 30 шт.;
·        кипяток – 1 л.

Приготовление:

В термос необходимо положить лавр, залить его кипятком и оставить настаиваться в течение ночи. Полученный настой нужно разделить на 3 дня и пить его небольшими глотками. Очень важно на это время исключить алкоголь, мясо и калорийную пищу.

Рецепт №3
Ингредиенты:
·        листья лавра – 5 шт.;
·        корица – 1 палочка;
·        вода – 1 л.
Приготовление:
Сначала нужно вскипятить воду и добавить в нее корицу и лавр. Отвар необходимо проварить в течение 15 мин., а после снять с огня, накрыть крышкой и оставить пока он не остынет. Употреблять такой напиток нужно в течение 3-х дней натощак по 250 мл.

лавровый лист для похудения
Важная информация
Стоит помнить о том, что мочегонные свойства лаврового листа могут привести к обезвоживанию организма. Во избежание этого необходимо пить минимум 2 л воды в день. Если вы занимаетесь усиленно спортом, то количество жидкости стоит увеличить. Какой бы рецепт вы не выбрали, не стоит пользоваться такой методикой похудения больше недели, так как вместе с мочой из организма выводятся не только токсины, а и полезные вещества.
Также чтобы не навредить организму, употребляя лавровый лист, рекомендуется исключить из своего рациона питания поваренную соль, которую можно заменить морской. Кроме этого, ежедневно на вашем столе должна быть порция сухофруктов, морепродукты, бананы и зелень.
Не рекомендуется соединять похудение при помощи лаврового листа с вегетарианским питанием. В рационе должно быть минимум 60 г белка. Откажитесь от употребления чая и кофе, так как это может усилить действия лавра, и принести вред организму.
Противопоказания
Также стоит учитывать, что от лаврового листа бывает не только польза, а и вред. Н е рекомендуется пользоваться таким способом похудения людям с язвой, гастритом, печеночной недостаточностью, сахарным диабетом, запором, а также при хронических и воспалительных процессах. Чтобы не вызвать каких-либо осложнений стоит следовать всем правилам и ни в коем случае не превышать дозировку.

Добавить комментарий