Сильное потоотделение по ночам, что предпринять?

Причины возникновения ночного потоотделения и способы его лечения. Необходимо искать причины, а не следствие.

Ночь – это время, предназначенное для отдыха. Во время режима сна понижаются и замедляются все активные работы, проводящиеся нашим организмом.

Существует множество случаев, когда при ночном сне весьма обильно выделяется пот. Такое состояние не относится к нормальному и свидетельствует, что в организме произошел какой-то сбой в работе. Но это не всегда так, причиной может быть некачественное постельное белье. Предпочтение стоит отдавать только натуральным тканям. Вот здесь представлены самые удачные модели.

Во многих случаях, ночной гипергидроз достигает такого размера, что человек часто просыпается ночью и вынужден постоянно менять постельное белье. И по этой причине, вопрос о том, как выбрать постельное белье, становится довольно острым. Постельное белье должно быть только из качественных натуральных материалов, легко впитывающих излишнюю влагу.

Ночной пот — это сигнал организма о наличии серьезной болезни. Иногда это может быть защитной реакцией на простуду. Но и пот может указывать на более серьезные проблемы. Такие, как опухолевые заболевания, туберкулез, проблемы со щитовидной железой и разные расстройства иммунной системы. Но не нужно пытаться самому искать причины. Необходима помощь специалиста.

В некоторых случаях, на появление гипергидроза могут воздействовать внешние факторы. Например, температура в спальной комнате. Оптимальной принято считать температуру в 18-20 градусов, которая должна оставаться такой все время. Поэтому, будет отлично, если в доме появится кондиционер. Конечно, лучше им не увлекаться, во избежании возникновения простуды.

Потливость может увеличиться не только от повышения повышении температуры вокруг, но и при лихорадке или сильных физических нагрузках. Высокое потоотделение может появляться рефлекторно при болях, эмоциональных переживаниях, при приеме алкоголя, горячей или очень пищи, некоторых химических соединений.

Это явление может появиться из-за носки обуви из синтетических материалов, если человек находится в душном помещении с высокой влажностью и неправильным режимом питья. Это физиологический гипергидроз нормальная реакция организма на перегрев. Есть и патологическая форма такого состояния, это определенные нейроэндокринные нарушения, вызывающие пот в любую температуру.

Высокое потоотделение — это почти всегда обезвоживание организма. По этой причине постарайтесь вовремя восполнять водные ресурсы. Тем, кто страдает ночным гипергидрозом, нужно на ночь выпивать стакан воды. Благодаря такому действию легче восстановить водный баланс организма.

Еще одним важным моментом при повышенном потоотделении является необходимость контролировать приемы пищи. Следует исключить из рациона кофеин, острые приправы, алкоголь и табачные изделия. Завершающий прием пищи на день, должен происходить не меньше, чем за 2 часа до сна.

Занятия спортом и активный образ жизни окажут значительную помощь в нормализации обильного ночного потоотделения, а также помогут обеспечить здоровый и прекрасный сон. Все эти действия дадут вам возможность побороть симптомы гипергидроза, засыпать и наслаждаться здоровым и крепким сном.

Источник: Интернет-магазин Льняное.ру .